Orthopäde und Ironman-Finisher erklärt: Warum Ihnen ab 60 nachts die Erholung fehlt (obwohl Sie lange genug im Bett liegen)
Meine Mitgründerin Sabina Schimpel wird bald 64. Im Sommer hat sie bis zu vier Stunden am Tag Yoga und Krafttraining gemacht. Was ihr Schlaftracker dazu zeigt und was nachts in Ihren Mitochondrien wirklich passiert.
Orthopäde
Ironman-FinisherTransparenz-Hinweis: Dieser Beitrag basiert auf den klinischen und sportmedizinischen Erfahrungen von Dr. med. Marco Hartl und stellt die Entwicklungsgeschichte von GyCell® vor. Werbung der ONE nutrition GmbH · Impressum
„Das wäre vorher überhaupt nicht denkbar gewesen.“
Ein Sommer auf der Terrasse. Jeden Tag Yoga und Krafttraining. Bis zu vier Stunden.
Sabina Schimpel ist meine Mitgründerin bei ONE. Sie ist also keine Kundin, und das sage ich Ihnen hier bewusst offen. Sabina wird bald 64. Und als Kind war sie ständig krank.
„Ich war, soweit ich mich zurückerinnern kann, […] ständig krank. Also ich hatte immer Mandelentzündungen, ich hatte Erkältungen. Und das zog sich eigentlich wie ein roter Faden durch mein Leben.“Sabina Schimpel
Vor höchstens zehn Jahren hat sie ihre Ernährung umgestellt. Es ging ihr besser. Aber den Sommer, den sie heute beschreibt, hätte sie sich früher nicht vorstellen können. Und den Wunsch dahinter höre ich fast jede Woche. Auch von Menschen, die nie vier Stunden am Tag trainieren würden:
Sie müssen nicht vier Stunden Yoga machen, um sich diesen Satz zu wünschen.
Bei Ihnen ist es vielleicht die Treppe in den zweiten Stock. Der Garten am Samstag. Oder der Nachmittag mit den Enkeln, nach dem Sie zwei Tage Erholung brauchen.
Und fast immer fängt es nachts an.
Was ich in meiner Praxis jede Woche höre
Mein Name ist Marco Hartl. Ich bin seit über 20 Jahren Orthopäde und Unfallchirurg. 15 Jahre davon habe ich Leistungssportler betreut, unter anderem die U-Nationalmannschaften des DFB.
Wenn Menschen ab 50 zu mir kommen, sagen sie selten „Ich habe ein Problem mit meinen Zellen“. Sie sagen:
„Ich bin total gerädert, wenn ich morgens aufwache.“
„Ich wache nachts auf und kann nicht mehr einschlafen.“
„Ich hab schon Angst, nachts auf die Toilette zu gehen, weil ich danach wach liege.“
„Wie soll ich das heute schaffen?“
Und meistens läuft es auf einen einzigen Satz hinaus:
„Ich möchte einfach mal wieder durchschlafen.“
Das Frustrierende: Viele haben vorher schon ein Blutbild machen lassen. Und gehört: „Alles im Rahmen. Das ist das Alter.“
Das ist es nicht. Jedenfalls nicht nur.
Warum Sie nicht faul sind und auch nicht „einfach älter“
Ich kenne dieses Gefühl selbst.
2019 baute ich meine Praxis auf. Damals fiel mir ein Fragebogen zu Erschöpfung in die Hände. Von 15 Fragen trafen 13 auf mich zu. Auf mich, den Arzt, der anderen erklärt, wie man gesund bleibt.
Ich habe angefangen, meine eigenen Blutwerte genau anzusehen. Und ich habe meine Ernährung gezielt umgestellt. Nach etwa sechs Wochen fühlte ich mich wie ein anderer Mensch.
Was ich dabei verstanden habe, erkläre ich heute mit einem Auto. Aber vorher eine Frage an Sie.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Bevor die meisten zu mir kommen, haben sie schon viel Geld ausgegeben. Vielleicht haben Sie auch schon einiges davon probiert:
Dann liegt es nicht an Ihrer Disziplin. Es liegt daran, dass all das am Benzin ansetzt. Und nicht am Motor.
Was wirklich in Ihren Zellen passiert
Jede Zelle in Ihrem Körper hat kleine Kraftwerke, die Mitochondrien. Sie machen aus Ihrem Essen die Energie, die Sie zum Leben brauchen. Für Ihre Muskeln, für Ihre Erholung, auch für einen erholsamen Schlaf.
Ich erkläre es meinen Patienten so:
Stellen Sie sich vor, Sie tanken das beste Benzin. Aber der Motor läuft nur noch auf einem Zylinder statt auf sechs. Dann hilft Ihnen das beste Benzin nichts.
Gleiches Benzin. Anderer Motor.
Genau das passiert mit den Jahren in vielen Zellen. Es gibt weniger funktionierende Kraftwerke. Und die vorhandenen arbeiten schlechter.
In einer Untersuchung an menschlichem Gewebe hatten Menschen um die 63 im Schnitt rund 60 Prozent weniger NAD+ als Menschen um die 41. NAD+ ist ein wichtiger Stoff für die Energiegewinnung der Zelle.1
Dazu kommt die Nachtschicht
Ihr Körper räumt jede Nacht auf. Er baut verbrauchte Zellbestandteile ab und erneuert sie.
Wenn Sie in einer Stadt immer neue Häuser bauen, aber nie die Müllabfuhr kommt, bricht irgendwann alles zusammen.
Wenn diese Nachtschicht nicht mehr richtig arbeitet, merken Sie es zuerst morgens. Sie haben geschlafen. Aber Sie sind nicht erholt.
Jetzt verstehen Sie auch, warum Multivitamin, Magnesium und grünes Pulver allein oft so wenig verändern. Sie liefern Benzin. Am Motor ändern sie wenig.
Was wir anders machen wollten
Als ich das verstanden hatte, suchte ich ein Produkt, das genau dort ansetzt. Am Motor. Und zu der Zeit, in der der Körper aufräumt. Ich habe keins gefunden, das mich überzeugt hat.
Deshalb haben wir es selbst entwickelt. Gemeinsam mit Dr. med. Kay Bredehorst, der seit über 15 Jahren zu Pflanzenstoffen und Zellfunktion arbeitet, mit Apothekern und Wissenschaftlern. Grundlage waren über 20.000 gesichtete Studien zu einzelnen Pflanzen- und Nährstoffen.
Ich sage das bewusst offen: Ich bin Gründer von ONE. Sie lesen hier also nicht die Meinung eines neutralen Testers. Sondern die eines Arztes, der hinter seinem Produkt steht.
Herausgekommen ist GyCell®: 12 pflanzliche Wirkstoffe in einem Teelöffel Pulver. Sie rühren ihn abends in ein Glas Wasser. Drei Dinge waren uns dabei wichtig:
1. Der Motor, nicht nur das Benzin
In GyCell steckt unter anderem Nicotinamid-Ribosid (NR), eine in der EU zugelassene Vorstufe von NAD+. Dazu Resveratrol aus Japanischem Staudenknöterich und Himbeere, Matcha, Acetyl-L-Carnitin und R-Alpha-Liponsäure.
2. Der richtige Zeitpunkt
Sie nehmen GyCell abends. Also vor der längsten Phase des Tages, in der Ihr Körper nichts isst und aufräumt.
3. Pflanzen statt Gießkanne
12 ausgewählte Wirkstoffe statt 70 Stoffe in Mini-Mengen. 100 % pflanzlich und vegan.
Die 12 Wirkstoffe in GyCell®
Mehr über GyCell erfahren →Was Sabina Schimpel danach erlebt hat
Zurück zu Sabina. Sie misst ihren Schlaf mit einem Whoop-Band. Mit GyCell hat sie am Anfang gar nichts festgestellt.
Wichtig: GyCell ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein verschreibungspflichtiges Medikament. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Nach ungefähr vier Wochen sah sie auf dem Band einen deutlichen Unterschied. An ihrer Lebensweise hatte sie sonst nichts verändert, sagt sie. Seitdem nimmt sie GyCell weiter.
„Nach ungefähr vier Wochen konnte ich deutlich feststellen für mich, […] dass der erholsame Schlaf bei mir plötzlich um eine Stunde länger war. Und das sind ja eigentlich Welten.“
„Ich fühle mich fitter, vor allem wacher. […] Es ist nicht mehr wegzudenken aus meinem Wohlfühlgefühl.“
„Ich bin jeden Tag raus auf die Terrasse […] und habe bis zu vier Stunden Yoga gemacht und Krafttraining.“
Sabina Schimpel, Mitgründerin von ONE, bald 64Ich will ehrlich sein: Sabina ist meine Mitgründerin. Und sie achtet seit Jahren sehr bewusst auf Ernährung, Bewegung und Nährstoffe.
Aber was sie beschreibt, erholsamerer Schlaf und mehr Energie am Tag, höre ich auch von Menschen, die einfach wieder ohne Pause die Treppe hochkommen wollen.
Was eine Kollegin aus der Schweiz sagt
Ich bin Gründer von ONE. Deshalb ist mir wichtig, dass Sie nicht nur meine Meinung hören.
Dr. Heidelinde Klein leitet den Health Point im Appenzellerland. Sie gibt GyCell ihren Patienten. Ich habe sie gefragt, warum:
Health Point Dr. Klein AG, Niederteufen (Schweiz)
„Als Arzt empfehle ich nur Präparate, deren Qualität mich überzeugt, und GyCell erfüllt diesen Anspruch. Die Rohstoffe sind hochwertig und natürlich, ohne künstliche Zusätze, und das Produkt ist laborgeprüft und IFS-zertifiziert hergestellt. Die durchdachte Kombination aus NAD⁺-Vorstufe, Resveratrol und mitochondrialen Cofaktoren in einer einfachen täglichen Anwendung macht es für meine Patienten zu einer sinnvollen und effektiven Ergänzung.“
Dr. med. univ. Heidelinde Klein
Was Kunden berichten
„Was ich nach einigen Wochen, seitdem ich GyCell nehme, festgestellt habe, ist, dass mein Tiefschlaf länger geworden ist und sich dadurch auch meine Regenerationszeit verkürzt hat.“
„Ich war tatsächlich nach kurzer Zeit wieder zurück im Rennen. Der Schlaf ist besser, die Regeneration deutlich schneller und die Leistung so gut wie schon lange nicht mehr.“
„Ich nehme jeden Tag das GyCell […] und Pre Bioma. Mittlerweile ist es ein fester Bestandteil in meinem Tagesablauf geworden. Ich bin konzentrierter und fühle mich gelassener und entspannter.“
„Ich schlafe nicht länger, aber erholsamer und damit effektiver. Statt dreieinhalb Stunden erholsamer Schlaf sind es mittlerweile vier Stunden zehn.“
„Ich war anfangs ehrlich gesagt einfach neugierig auf GYCELL und wollte selbst herausfinden, ob ich etwas davon merke. […] Besonders positiv ist für mich auch, dass ich besser und erholsamer schlafe. Insgesamt fühle ich mich ausgeglichener und wohler. Ich hätte anfangs nicht gedacht, dass ich einen Unterschied bemerke, bin aber wirklich positiv überrascht.“
Claudia Penka · 15. September 2026„Ich zähle mich nicht zu den Spitzensportlern, aber zu den seit Jahrzehnten konsequenten Hobbysportlern. In dieser Zeit habe [ich] durch das vielfältige Angebot an Nahrungsergänzungsmittel sehr vieles probiert. Das Ergebnis war unterschiedlich. […] Ich nehme jetzt regelmäßig GYCELL und mein gesamtes Wohlbefinden hat sich merklich gesteigert.“
Dieter Pramhas · 9. September 2026„Bereits nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahme spüre ich mehr Energie und eine deutlich bessere allgemeine Balance. Besonders das Gycell hat mich überzeugt. Seit der Einnahme regeneriert mein Körper spürbar schneller. Mein Schlaf ist ruhiger und tiefer.“
Kristina · 16. April 2026„Ich habe das Gefühl, morgens erholter in den Tag zu starten und im Alltag mehr Energie zu haben. Für mich ist GYCELL mittlerweile eine tolle Unterstützung für mein allgemeines Wohlbefinden und ich möchte es nicht mehr missen.“
Annkathrin Lindner · 20. September 2026Persönliche Erfahrungen, gekürzt mit […]. Jeder Körper ist anders, Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
Was Sie realistisch erwarten können
Ich verspreche Ihnen kein Wunder. Wer Ihnen bei Nahrungsergänzung Wunder verspricht, dem würde ich misstrauen.
Ich kann Ihnen aber sagen, was ich von meinen Patienten immer wieder zurückgemeldet bekomme. Eines der ersten Dinge, die sie bemerken: Der Schlaf wird deutlich besser. Der Tiefschlaf wird besser, und damit auch die Erholung über Nacht.
Viele Patienten berichten mir, dass sie sich nach zwei bis drei Wochen morgens endlich wieder ausgeruht und energiegeladen fühlen.Dr. Marco Hartl
So läuft es bei vielen ab:
Warum dauert es so lange? Was sofort wirkt, wie Kaffee, lässt auch sofort wieder nach. Was am Motor ansetzt, braucht Zeit. Deshalb rate ich jedem, GyCell mindestens drei Monate zu nehmen, bevor er urteilt.
90 Tage Geld-zurück-Garantie · Keine automatische Verlängerung
Geprüft statt versprochen
Viele meiner Patienten sind skeptisch, wenn es um Nahrungsergänzung geht. Zu Recht. Deshalb können Sie bei GyCell nachprüfen, was drin ist und woher es kommt.
Das zeichnet GyCell aus
- Kölner Liste: geprüft auf ausgewählte Dopingsubstanzen, ohne Beanstandung. Deshalb nutzen es auch Profisportler.
- Hergestellt auf Mallorca, jede Charge rückverfolgbar
- Unabhängige Labortests auf Reinheit und Wirkstoffgehalt
- Regelmäßige Prüfung auf Pestizide und Rückstände
- 100 % pflanzlich und vegan, ohne Gluten, Laktose und künstliche Zusätze
- Einfach: ein Teelöffel abends, 30 Portionen pro Glas
Das könnte besser sein
- Es ist kein günstiges Produkt.
- Sie brauchen Geduld. Wer nach drei Tagen ein neues Leben erwartet, wird enttäuscht.
Zum Vergleich: Was Longevity-Angebote in Praxen kosten
Eine einzelne NAD+-Infusion in einer spezialisierten Longevity-Praxis kostet oft mehr als drei Monate GyCell.
Reiner Kostenvergleich. Eine Infusion oder ärztliche Untersuchung ist etwas anderes als ein Nahrungsergänzungsmittel und wird durch GyCell nicht ersetzt. Preise laut öffentlichen Angaben von Praxen und Anbietern in München, Ulm und Berlin, Stand November 2026.
Lohnt sich das?
Ein Glas GyCell reicht für einen Monat. In der 3-Monats-Routine kostet Sie GyCell weniger als 2 € pro Tag. Weniger als ein Cappuccino.
Rechnen Sie einmal zusammen, was Sie im Moment für Multivitamin, Magnesium, grüne Pulver und den Kaffee am Nachmittag ausgeben. Bei vielen meiner Patienten ist das mehr.
Unser Black-Friday-Angebot für Sie
Nur für kurze Zeit
Gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden und die Nächte länger, starten viele mit ihrer Abendroutine. Deshalb gibt es GyCell zum Black Friday zu besonderen Konditionen:
- Bis zu 55 % sparen mit dem 90-Tage-Vorrat (3 Gläser)
- Pre Bioma gratis dazu im Wert von 69,95 €
- Kostenloser Versand
- 90 Tage Geld-zurück-Garantie
Und weil ich weiß, wie oft Sie schon Geld für Präparate ausgegeben haben, die nichts gebracht haben, tragen wir das Risiko:
90 Tage Geld-zurück-Garantie
Nehmen Sie GyCell 90 Tage lang jeden Abend. Wenn Sie keinen Unterschied merken, bekommen Sie Ihr Geld zurück. Das gilt für alle Größen.
90 Tage sind kein Zufall. Genau so lange sollten Sie GyCell nehmen, bevor Sie urteilen. Sie haben also die ganze Zeit, die es braucht, und gehen dabei kein Risiko ein.
Verfügbarkeit prüfen →Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie nachbestellen.
Mein Fazit
Wenn Sie sich morgens gerädert fühlen, obwohl Sie geschlafen haben, liegt das selten daran, dass Sie zu wenig tun. Meist tanken Sie gutes Benzin in einen Motor, der nicht mehr rund läuft.
Genau dafür haben wir GyCell entwickelt. Pflanzenstoffe für die Kraftwerke Ihrer Zellen, abends genommen, damit Ihr Körper nachts in Ruhe aufräumen kann.
Geben Sie ihm drei Monate. Und dann entscheiden Sie selbst. Wenn Sie keinen Unterschied merken, bekommen Sie Ihr Geld zurück.
Ihr Dr. Marco Hartl
Black Friday, nur für kurze Zeit: bis zu 55 % sparen und Pre Bioma gratis
Häufige Fragen
Darf ich GyCell zusammen mit meinen Medikamenten nehmen?
GyCell ist rein pflanzlich. Wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen, zum Beispiel gegen Bluthochdruck, sprechen Sie vorher kurz mit Ihrem Arzt.
Gibt es Nebenwirkungen?
GyCell besteht aus 12 pflanzlichen Wirkstoffen und ist auf der Kölner Liste geprüft. Wenn Sie auf einen Inhaltsstoff empfindlich reagieren, lesen Sie vorher die Zutatenliste.
Wann nehme ich GyCell?
Abends. Einen Teelöffel (3 g) in ein Glas Wasser (200 ml) rühren und trinken. Dann profitieren Sie vor allem beim Schlaf und bei der Erholung über Nacht.
Kann ich es auch morgens nehmen?
Das geht. Durch den Matcha wirkt GyCell morgens eher wie ein Energieschub mit klarem Kopf. Wenn es Ihnen um den Schlaf geht, nehmen Sie es aber abends.
Wie lange soll ich es nehmen?
Ich empfehle mindestens drei Monate in voller Dosis. Viele berichten nach etwa zwei Wochen von besserem Schlaf. Für die volle Wirkung braucht es mehr Zeit.
Was ist, wenn es bei mir nicht wirkt?
Dann bekommen Sie Ihr Geld zurück. Sie können GyCell 90 Tage lang testen. Merken Sie keinen Unterschied, erstatten wir Ihnen den Kaufpreis. Das gilt für alle Größen.
Verlängert sich meine Bestellung automatisch?
Nein. Sie zahlen einmal und entscheiden selbst, ob und wann Sie nachbestellen.
Wer steckt hinter ONE?
ONE Life Sciences wurde von mir gemeinsam mit Dr. med. Kay Bredehorst sowie Sabina und Stephan Schimpel gegründet. Hersteller ist die ONE nutrition GmbH.
Quelle
1. Massudi H. et al. (2012): Age-associated changes in oxidative stress and NAD+ metabolism in human tissue. PLOS ONE 7(7): e42357. doi.org/10.1371/journal.pone.0042357
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.